08.06.2013

Zielona herbata.

Kazdy na pewno slyszal o tym, ze zielona herbata jest zdrowa i pomocna podczas diety ale czy zastanawialiscie sie kiedys dlaczego? Jakie ma wlasciwosci? Ile nalezy wypic, aby otrzymac rezultaty a zeby sobie nie zaszkodzic? Mysle, ze jest to temat warty poruszenia.
Wazne jest to, ze zielona herbatka znana jest nie tylko z tego, ze wspomaga spalanie kalorii, ale rowniez zauwazono, ze ma pozytywne oddzialywanie na cukrzyce lub zmniejszenie cholesterolu!
Zielona herbata zawiera cos co nazywa sie Galusan epigallocatechin (EGCG) ktory jest silnym antyoxydantem. 
(EGCG ma wiele pozytywnych funkcji, jedna z nich jest niewatpliwie to, ze wykazano iz potrafi zniszczyc zakazone rakiem tkanki, nie uszkadzajac tych zdrowych.)
Tak wiec zielona herbata pomaga nam spalic kalorie, ale rowniez obniza poziom glukozy oraz zmniejsza apetyt!
Wypicie 5 filizanek zielonej herbaty powoduje spalenie okolo 70 kalorii...moze sie wydawac nie duzo, ale jesli skombinuje sie picie herbaty z systematycznym treningiem...
Osobiscie wypijam okolo 1,5 litra zielonej herbaty dziennie i rzeczywiscie uwazam, ze moj metabolizm sie poprawil. Co prawda pije herbatke z mlekiem, gdyz uwazam, ze sama jest zbyt cierpka, oczywiscie bez cukru!
Nalezy pamietac rowniez, zeby nie spozywac za duzo zielonej herbaty, gdyz moze to doprowadzic do uszkodzenia watroby lub nerek!
Kram!

Pychotka ;)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz